Lexikon STU

Ausgewogene Ernährung und das richtige Training sind die wesentlichen Bestandteile für sportliche Höchstleistungen und Fitness. Die Nahrung liefert die benötigte Energie für Alltag und sportliche Betätigung. Zu wenig Energie führt zur Gewichtsabnahme und zu viel - im Umkehrschluss - zu einer Gewichtszunahme. Deshalb ist der Verzehr der richtigen Nahrungsmittel besonders wichtig, um Ihren Körper mit allen wichtigen Brennstoffen zu versorgen.

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