Calcium – starke Knochen, starke LeistungCalcium gehört zu den Mineralstoffen und ist wohl jedem bekannt. Früher sagte man: „macht groß und stark“ und hatte damit nicht unrecht. Calcium wird für die Stabilität der Knochen aber auch für Muskeln und Nerven benötigt. Fehlt dieser wichtige Mineralstoff, kann es schnell zu Knochenbrüchigkeit kommen. Wir tragen ein bis eineinhalb Kilo Calcium mit uns herum. 99% davon befinden sich in den Knochen. Nur eine kleine Menge schwimmt im Blut oder in den Zellflüssigkeiten. Daher gehört Calcium zu den wichtigsten Mineralstoffen. Neben starken Knochen ist Calcium auch am Zusammenspiel von Muskeln und Nerven wichtig und daher für Sportler nicht zu unterschätzen.BR> Wozu dient Calcium?
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